En un contexto donde el bienestar se ha llenado de reglas, tendencias y sobreinformación, NIRSA, empresa ecuatoriana con 68 años de trayectoria y responsable de la marca Alimentos Real, presenta “Hábitos que Suman”, un podcast que invita a regresar a lo simple, a lo real y a lo verdaderamente sostenible: pequeños hábitos cotidianos que sí se pueden mantener en el tiempo.
“Para nosotros, alimentar el futuro no solo significa entregar alimentos nutritivos y de calidad; también es acompañar a las personas a construir bienestar real en su vida diaria. Con ‘Hábitos que Suman’ buscamos brindar herramientas claras y simples que les permitan sostener un estilo de vida saludable”, señaló Melissa Aguirre, Gerente de Asuntos Corporativos de NIRSA.
En un mundo donde constantemente escuchamos qué comer, cuándo hacerlo o en qué cantidad, este espacio propone una mirada distinta: volver a escuchar al cuerpo. Porque cada persona es diferente, y el bienestar no debería construirse desde la comparación, sino desde la conexión con las propias necesidades.
El podcast contará con la participación de expertos en salud y bienestar, tendrá una frecuencia quincenal y estará disponible desde el 15 de abril de 2026 en Spotify, bajo el nombre “Hábitos que Suman”, y en el canal de YouTube de NIRSA (@Nirsaoficial).
Este espacio está dirigido a todo público, con énfasis en mujeres mayores de 35 años que sostienen múltiples roles —profesionales, madres, cuidadoras, pareja o amigas— y buscan sentirse mejor sin la presión de hacerlo todo perfecto.
El poder de lo simple
“Hábitos que Suman” nace para acompañar a quienes quieren cuidarse, pero hoy se sienten confundidos por el exceso de información y abrumados por estándares poco realistas, muchas veces costosos. Su mensaje central es claro: “El problema no eres tú. Es el ruido que te desconecta de lo esencial.”
Con un tono cercano, claro y totalmente aplicable, cada episodio traduce la voz experta en herramientas prácticas, sostenibles y sin extremos, priorizando el equilibrio por encima de las reglas rígidas.
Se abordarán temas como:
- El equilibrio del 80/20 en la alimentación y la vida
- Cómo identificar la escala del hambre para evitar extremos
- Entender por qué el hambre no es el problema
- Bienestar integral: alimentación y salud emocional
Cada episodio parte de un “dolor” frecuente —como la culpa, la autoexigencia o la sensación de no estar haciéndolo bien— y lo transforma en acciones simples, accesibles y sin costo, que pueden aplicarse desde casa.
Porque al final, vivir mejor no tiene que ser complicado: se trata de encontrar equilibrio, escuchar al cuerpo y volver a lo esencial para construir una vida más plena y consciente.